… meinen Bikini, die Luftmatratze, Sommerkleider uuuuuund meine Medikamente! Ihr merkt vielleicht schon, worauf ich hinaus möchte: Das Reisen als chronisch kranke Person ist nicht immer so einfach und unkompliziert und man muss sich über einige Dinge Gedanken machen.
Gerade frisch diagnostiziert kann der Sommerurlaub zur Mammutaufgabe mutieren. Oft ist es so schon, inklusive Packliste, schwierig genug, an alles zu denken. Jetzt hat man auch noch Medikamente, die vielleicht gekühlt werden müssen, Spritzen, die durch die Security gebracht werden sollen oder die Sorge vor einem Schub im Urlaub. Doch keine Sorge, auch du kannst einen wunderschönen Urlaub genießen, mit ein paar Tipps und Tricks!
Tipps und Tricks für einen gelungenen Urlaub
Plane zuerst genug Zeit ein, dir einen Überblick zu verschaffen und um nicht in Stress zu geraten. Der zweite Schritt besteht darin, dir ganz genau deine Probleme aufzulisten und dir dieser bewusst zu werden, um dann ganz spezifisch an Lösungen arbeiten zu können. Für Medikamente und Spritzen kann man zum Beispiel einen Medikamentenpass oder ein Schreiben vom Arzt bekommen und diese dann beim Security Check vorzeigen.
Bei der Kühlung sollte man beachten, dass Medikamente oft nicht im Aufgabegepäck verstaut werden sollten, da es im Frachtraum des Flugzeugs sehr kalt werden kann - und das den Wirkstoff beschädigen kann. Hier kannst du aber eine Kühltasche selbst mitnehmen und dann das Bordpersonal entweder vor Ort oder die Airline im Vorhinein kontaktieren. Das Personal kann dann eventuell deine Medikamente in der Kabine verstauen und kühlen.
Lass dir zu guter Letzt auf keinen Fall deinen wohlverdienten Urlaub von einem Schub und Schmerzen versauen. Hier spielt vor allem Prävention eine Rolle: Werde dir über deine eigenen Erwartungen bewusst und versuche, Verhalten, von welchem du profitierst, aufrecht zu erhalten. Hilft dir zu Hause zum Beispiel Sport oder der Verzicht auf Alkohol? Dann nutze doch ein Hotel mit Fitnessraum und mache ein kurzes Workout am Morgen und nutze nicht plötzlich deine Auszeit um drei Cocktails am Tag zu schlürfen.
Außerdem habe ich immer ein kleines Notfall-Täschchen dabei. Darin sind zum Beispiel Medikamente gegen Schmerzen oder zum Schlafen oder auch ein Tennisball, um Verspannungen zu lösen.
Du siehst also: Es geht! Ich wünsche dir ganz viel Spaß im Urlaub, genieß deine Auszeit und Go for it!
Lynne
HI, ICH BIN LYNNE, GEBOREN 1995 UND HABE MORBUS BECHTEREW!
Vor ungefähr fünf Jahren wurde bei mir nach unzähligen Arztbesuchen die Erkrankung Morbus Bechterew diagnostiziert. ...
Blogs von Lynne
Podcast mit Lynne – Rheuma und Ernährung
Podcast mit Lynne – Rheuma und Ernährung: In dieser Episode berichtet Rheuma-Patientin Lynne darüber, welche Rolle die Ernährung in ihrem Leben spielt, welchen Einfluss diese auf ihre Rheuma-Erkrankung hat und welche Lebensmittel sie meidet.
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Wie ich es ins Medizinstudium geschafft habe
Mein Weg trotz Bechterew
Medizin zu studieren war schon immer mein Kindheitstraum. Als kleines Mädchen schon stellte ich mir vor, später als Chirurgin den Patienten zu helfen. Als meine Schulzeit vorbei war, war aber auch spätestens zu dem Zeitpunkt klar, dass ich nicht den passenden Notendurchschnitt vorweisen konnte und eine andere Lösung hermusste.
Podcast mit Lynne und Rheumatologischen Fachassistent*innen
Podcast mit Lynne und Rheumatologischen Fachassistent*innen (Teil 3): RFAs – Unterstützung bei der Krankheitsakzeptanz: Seine Rheumakrankheit zu akzeptieren, fällt vielen Betroffenen am Anfang schwer. Diese Erfahrung hat auch Patientin Lynne gemacht. Rheumatologische Fachassistent*innen (RFAs) können Erkrankten dabei helfen. Im Gespräch mit Ulrike Erstling und Patricia Steffens-Korbanka, Vorsitzende des Verbands Rheumatologische Fachassistenz e.V., zeigen wir, dass der Weg zur Akzeptanz zwar manchmal beschwerlich ist, aber niemals hoffnungslos.
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Podcast mit Lynne und Rheumatologischen Fachassistent*innen
Podcast mit Lynne und Rheumatologischen Fachassistent*innen (Teil 2): RFA-Betreuung – Mehrwert für Patient*innen: Wie können Rheumatologische Fachassistent*innen (RFAs) Erkrankte langfristig unterstützen? Ulrike Erstling und Patricia Steffens-Korbanka, Vorsitzende des Verbands Rheumatologische Fachassistenz e.V., sprechen mit Patientin Lynne über ihre Erfahrungen und Möglichkeiten der umfassenden Therapiebetreuung. Hört rein!
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Podcast mit Lynne und Rheumatologischen Fachassistent*innen
Podcast mit Lynne und Rheumatologischen Fachassistent*innen (Teil 1): Die (Erst)Diagnose – Welche Rolle spielen RFAs? Was machen eigentlich Rheumatologische Fachassistent*innen (RFAs)? Die beiden Vorsitzenden des Fachverbands, Ulrike Erstling und Patricia Steffens-Korbanka, geben in dieser Podcastfolge einen Einblick in den Beruf und zeigen im Gespräch mit Patientin Lynne auf, wie RFAs besonders für Neudiagnostizierte eine Stütze sein können.
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Podcast mit Lynne - Ninja Warrior
Rheuma und Leistungssport: Meine Erfahrung in der Show „Ninja Warrior Germany“ – Wie rufe ich als chronisch Beeinträchtigte meine Leistung auf Knopfdruck ab?
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Podcast mit Lynne - Unverständnis
In diesem Podcast teilt Lynne ihre Erfahrungen, wie sie mit Unverständnis gegenüber ihrer Erkrankung umgeht, mit euch.
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Meine tägliche Motivation trotz Schmerzen
Aktiver Alltag auch mit chronischer Erkrankung
Jeder kennt es: Man hat richtig starken Muskelkater und will gar nicht mehr vom Stuhl aufstehen. Nach einer langen Nacht war man viel zu müde und hat den Snooze-Button einmal mehr gedrückt. Aber nun stell dir vor: Du kannst vor Schmerzen nicht aufstehen und musst von jetzt an dein restliches Leben lang liegen oder auf dem Stuhl sitzen bleiben.
Podcast mit Lynne - Sportverletzungen
Hört in dem Podcast mit Lynne alles zum Thema „Arzt-/Patientengespräch bei Sportverletzungen – Unfall oder krankheitsbedingt?“
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Podcast mit Lynne - Reaktionen
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Ein gutes Arztgespräch
Meine Denkanstöße für dich
Du bist jung, hast Beschwerden und keine Ahnung, wo sie herkommen? Dann ist der erste Schritt, zum Arzt zu gehen. Aber gerade bei eher ungewöhnlichen oder oft unsichtbaren Erkrankungen, wie in meinem Fall Morbus Bechterew, ist es oft gar nicht so einfach ein passendes Match unter den Ärzten zu finden - Jemanden, der sich auskennt und einen auch auf zwischenmenschlicher Ebene versteht.
Gesellschaftliche Akzeptanz - Herausforderungen einer unsichtbaren Krankheit
Wenn Symptome von außen nicht zu sehen sind
Ich bin unsichtbar krank. Ich bin jung, sportlich und es reicht dennoch nicht aus, dass ich jeden Tag mit Schmerzen, Müdigkeit und Einschränkungen zu kämpfen habe - Nein, als chronisch kranker Mensch habe ich auch oft mit Vorurteilen zu kämpfen, muss mich in meinem Bekanntenkreis regelmäßig rechtfertigen und Aufklärungsarbeit leisten.
Podcast mit Lynne - Diagnose
Lynne berichtet über Reaktionen aus dem privaten Umfeld: Wie haben meine Eltern/Großeltern auf meine Erkrankung reagiert? Wie geht mein Freund/Partner damit um?
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Hi, ich bin Lynne,
geboren 1995 und habe Morbus Bechterew!
geboren 1995 und habe Morbus Bechterew!
Vor ungefähr fünf Jahren wurde bei mir nach unzähligen Arztbesuchen die Erkrankung Morbus Bechterew diagnostiziert. Dies ist eine Krankheit des rheumatischen Erkrankungskreises, bei welchem besonders die Gelenke der Körpermitte betroffen sind. Allerdings können auch weitere Gelenke involviert sein - wie in meinem Fall die Schultern oder Zehen.
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